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脂肪肝とは

脂肪肝とは、読んで字のごとく、脂肪が肝臓に
異常に溜まってしまう状態のことを言います。
また、このような脂肪肝状態なってしまった肝臓は、フォアグラ状態とも言います。
脂肪肝状態ではない、正常な肝臓に構成される脂肪の割合は、
肝臓全体のほぼ７０パーセントがリン脂質。
ほぼ３０パーセントがコレステロールや中性脂肪、脂肪酸などです。

この脂肪群のうちで、中性脂肪の構成率は３～５パーセントですが、
その率が５％を超えてしまうと、肝臓が白変、ブヨブヨと肥大化し、
脂肪肝と言われる異常状態になります。
このような脂肪肝状態なってしまった肝臓は、肝臓肥大による
肝動脈や肝静脈の血流阻害、その他にも、肝臓機能障害による解毒、
浄化不能等によって、体調不良をきたします。
肝臓は、大変に我慢強い臓器です。そのため、脂肪肝の初期は、
自覚症状のそのほとんどが、シグナルとして肝臓から発信されず、
病気を見落としがちになってしまいます。

このような脂肪肝の怖さは、細胞再生できない肝臓自体が病んでしまい、
最悪の場合には肝硬変や肝臓癌など、生死に影響しかねない
大病を患ってしまう危険性があることです。
昔より、体の無理が利かなくなって、根気が無くなってしまった。
体がだるく、すぐに疲れてしまって、休んでも疲れが取れなくなった。
お酒を飲むと酔いやすくなった。

さらには、最近、背側右上腹部付近に違和感があるなど、
そんな自覚症状があったら、脂肪肝の可能性が？！
年齢のせいにせずに、健康診断を受けることも必要なことです。

脂肪肝となってしまうその三大要因は、肥満に起因するもの、
糖尿病に起因するもの、飲酒に起因するものの三つが、
もっとも多いと言われています。
十分に気をつけましょう。

肥満とは

肥満とは、主に人間に対して使われる言葉で、必要以上に体内の脂肪が
貯まってしまったり、体の重さが増してしまった状態をいいます。

肥満を判断する場合には、体内の脂肪および体の重さが増すことによって
発病したとかしないとか、また、状態が悪化したとかしないとかは、
その判断材料とされません。

肥満の判断法として数多く用いられているのは、体の重さを身長の二乗で除して
肥満度を出す、もっとも汎用性の高い方法のボディマス指数法で、
略称ＢＭＩ法が主流です。

日本肥満学会では、このＢＭＩ数値が２５以上を示す場合は、肥満と判断し、
標準的な体の重さは、ＢＭＩの平均数値２２を指標としています。

肥満を判断する計算法としては、世界共通のＢＭＩ法ですが、肥満の判断基準には、
その国によって温度差があるのも事実です。

ＢＭＩの平均数値２２、ＢＭＩ数値２５以上を肥満とする日本に対し、
世界保健機関では、ＢＭＩの平均数値２５、肥満の判断基準のＢＭＩ数値は、
３０以上です。

汎用性の高いＢＭＩ法は、現在の肥満判断法の主流ですが、難点として、
メタボリック症候群の要因となりうる内臓肥満の数値が、
大変つかみにくいという欠点を持っています。

さらに、肥満の判断を体の重さと身長だけの計算で出せるという簡便な汎用性が、
逆にある一定の体格の者には正確性が欠ける計算となってしまうことも否めません。

肥満は健康への影響大。朝食嫌いの夜食好きなどは、もってのほか。
きちんとバランスの良い三度の食事を摂ることが重要です。
そして、適度な運動で肥満予防に努めましょう。

生活習慣病とは

生活習慣病とは、糖尿病、脂質異常症、高血圧、高尿酸血症など
、毎日の生活習慣が、その要因となって引き起こすと考えられている、
病気一群を総まとめした呼び名です。

この中で、膵臓のβ細胞が死滅し、インスリンの分泌異常から発症する
１型糖尿病及び先天性の脂質異常症は、生活習慣病とは呼ばずに、
その病気一群から切り離されています。
生活習慣病は、以前、成人病と称されている時代がありました。
しかし、その発病例の違いと生活習慣病予防という観点から、
２０世紀後半に名称の見直しが図られました。

その後、その呼び名は、年齢が重なることに関係して発病するものを成人病。
毎日の生活習慣に関係して発病するものを生活習慣病と呼ぶように替わり、
名称統一されました。

生活習慣病となる、その要因には、暴飲暴食、直接間接喫煙、運動不足、
ストレスなどが大きく関与しております。

日本人の死亡原因の７０パーセント近くが、実は生活習慣病によるもの
と言われていますが、その生活習慣病は、成人病と違い、
年齢と無関係ということに特に注意が必要です。
子供時代からの生活や食習慣、運動不足、勉強や学校、
社会関係等によるストレスが、
最初は小さくても徐々に積み重なり、やがて大きくなり、
生活習慣病へと変貌を遂げます。
最近増加しつつある、小児型の肥満や高血圧症、糖尿病などは、
その最たる事例です。
さらには、多量の飲酒や喫煙によるアルコール及び喫煙性の内臓、
脳疾患も、しかりです。
そこで再度、普段からの生活を見つめ直し、規則正しい毎日を送る事が大切です。
その生活が習慣づけば、自然と生活習慣病も予防でき、
健康への大きな第一歩が拓けます。

メタボリックシンドロームとは

メタボリックシンドロームとは、りんご型の上半身型肥満、別名内臓脂肪型肥満に、
高血糖、高血圧、高脂血症のうちの二つ以上が複合し、
同時に進行していく状態のことです。
メタボリックシンドロームになると、高血糖、高血圧などに加え、糖尿病、
心筋梗塞などの合併症が起こりやすくなります。

肥満から高血糖。その結果、糖尿病を併発させるという、
メタボリックシンドロームの重複性は、悪作用を複数に重なり合わせ、
相乗的に働かせるため、危険性頻度が大です。

このメタボリックシンドローム。その最たる引き金となる内臓脂肪型肥満には、
内臓肥満と腹部肥満があります。

内臓肥満は、主に小腸、大腸などの腹部の消化器官と腹筋との間、
腸間膜周囲に脂肪がついた状態です。
その内臓肥満の体型は、腹部周囲の肥満体型です。

これに対し、腹部肥満は、中心性肥満とも呼ばれ、顔面及び体のみは肥満ですが、
手足は、か細く華奢です。

この腹部肥満が高血圧と複合したメタボリックシンドロームの場合は、
副腎の異状による病的な原因も考えられることから、
早期の医師の診断を仰ぐことが大切です。

なお、メタボリックシンドロームを判断する腹部計測方法は、
その基準値とともに検討され今後２０１０年以降、再度見直される方向となっています。

いずれにしても、メタボリックシンドロームは、肥満とは切っても切れない関係であり、
高カロリー、高脂肪の食事は控え、また、運動不足にならないことが重要です。

コレステロールとは

コレステロールとは、人間の細胞の内外を隔てる生体膜に見られる事が出来る脂質で、
そのほとんどは、経口による食事からではなく、様々な体内の部位で造られています。

主には、生体膜がたくさん集まって構成されている肝臓、脊髄、脳を始めとして、
血液や神経、髪の毛にも、そのコレステロールの分布が見られます。

コレステロールは、細胞やステロイドホルモン、副腎皮質ホルモンなどの生成、そして
炭水化物、脂肪、タンパク質、ビタミンなど栄養物質の消化吸収を助ける働きがあります。
この事からコレステロールは人間が生きていく上での重要な分野を受け持つ脂質であり、
コレステロールの持つその特性は、類まれなる資質であるともいえるでしょう。

コレステロールは、よく善玉コレステロール、悪玉コレステロールと表現されますが、
このコレステロールは、生体維持のため毎日、目まぐるしく体内全体を駆け巡っています。
その巡回行程は、肝臓から胆汁を介して、小腸、肝臓へと巡る胆肝循環と、
肝臓から血漿を介して、末梢、血漿、肝臓へと巡る血漿循環の二行程です。

この巡回の行路案内役がリポタンパク質と呼ばれるタンパク質で、そのタンパク質の
役割分担によって、善玉コレステロールまたは悪玉コレステロールと表現されています。

この両者は巡回しながら悪玉コレステロールは体内の細胞にコレステロールを送り届け、
善玉コレステロールは、体内の過剰なコレステロールを集め排除しています。

このように、人間の体は、善玉コレステロールと悪玉コレステロールの働きで、
無駄なく均衡よく、また適正に、生体維持が図られています。

しかし、過度なコレステロールの経口摂取や、毎日の運動量が少なすぎると、
善玉コレステロールと悪玉コレステロールの均衡が崩れてしまいます。

その結果、血液中のコレステロール量が増え危険な高脂血症という病気にもなりかねません。
ですから、毎日の食事量や運動量の均衡にも、気を配りたいものです。